30 grudnia 2024 r. w Sali u Siudaka w Sulęcinie odbyło się spotkanie podsumowujące realizację projektu „Aktywny Senior-Świadomy Senior”.
Projekt realizowany był od września do grudnia 2024 r. przez Stowarzyszenie Młodych Lubuszan, dla seniorów z powiatu sulęcińskiego.
Stowarzyszenie na realizację zadania publicznego otrzymało dofinansowanie w wysokości 199 000,00 zł z rządowego programu wieloletniego
na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021-2025 (edycja 2024 r.). Stowarzyszenie uzyskało pierwsze miejsce na liście projektów
rekomendowanych do dofinansowania w ramach Priorytetu nr I, spośród ogółem 887 wniosków złożonych w Polsce.
Podczas spotkania, uczestnicy projektu oraz zaproszeni goście wysłuchali prezentacji o działalności Stowarzyszenia Młodych Lubuszan
w zakresie edukacji oraz o realizacji projektu „Aktywny Senior – Świadomy Senior”. Koordynator projektu - Dagmara Żarkowska-Terech,
omówiła działania podejmowane przez Stowarzyszenie oraz przypomniała zgromadzonym seniorom, jakie zadania zostały
zrealizowane w toku projektu.
Wśród podejmowanych aktywności przez seniorów były:
- warsztaty/instruktaż nordic- walking – regularnie, w każdą sobotę odbywały się wyjścia uczestników. Podczas zajęć seniorzy nauczyli się
prawidłowo poruszać, wykorzystując kijki do nordic walking i poznając przy okazji znane i mniej znane miejsca w okolicach Sulęcina.
- szkolenie z wolontariatu – podczas zajęć seniorzy opracowali „mapę zamierzeń, celów i planów” na rzecz społeczności lokalnej oraz poszukiwali
metod i środków do wykorzystania w ich realizacji. Seniorzy byli bardzo zaangażowani w pracę w swoich grupach, motywowani do działań i otwartości
w stosunku do drugiej osoby.
- szkolenie z zakresu kompetencji cyfrowych - seniorzy brali udział w zajęciach z obsługi komputera, tableta i telefonu. Małe, kameralne grupy
pozwoliły na przyswojenie wiedzy i na nabycie praktycznych umiejętności, przydatnych w codziennym korzystaniu z urządzeń cyfrowych.
- treningi pamięci - seniorzy poznali techniki szybkiego zapamiętywania, sposoby kontrolowania emocji, a także mogli dokonać analizy własnych
zdolności asertywnych.
- warsztaty z zakresu dietetyki i zdrowego stylu życia – seniorzy, oprócz pomiarów i analizy parametrów ciała, otrzymali wiedzę na temat zasad
właściwego żywienia i zdrowego stylu życia, uwzględniające wiek oraz choroby wieku podeszłego. Warsztaty zorganizowano w Wędrzynie, Sulęcinie
oraz w Żubrowie.
- warsztaty z pierwszej pomocy przedmedycznej – podczas zajęć warsztatowych, uczestnicy poznali praktyczne zasady udzielania pierwszej
pomocy i postępowania w sytuacjach kryzysowych. Wiedza o tym, jak postępować w sytuacjach trudnych i nagłych jest ważna w każdym wieku.
- warsztaty kulinarne w Brzeźnie i Sulęcinie – zorganizowano 3 edycje warsztatów kulinarnych. W trakcie warsztatów, które odbyły się w sali
wiejskiej w Brzeźnie i w stołówce Szkoły Podstawowej nr 1 w Sulęcinie, tematem przewodnim zajęć była kuchnia włoska. Uczestnicy przygotowali
dwa dania obiadowe oraz deser.
- warsztaty z zakresu refleksologii i terapii dźwiękiem – zajęcia cieszyły się dużym zainteresowaniem. Uczestnicy, przy dźwiękach muzyki,
korzystając z mat gimnastycznych - poznali techniki relaksacji i uspokojenia. Otrzymali też praktyczne wskazówki, jak korzystać z prezentowanych
metod wyciszenia w codziennym życiu.
- zajęcia kreatywne – manualne – zorganizowano zajęcia manualne dla 6 grup. Uczestnicy wykonywali m.in. świąteczne bombki, świece techniką
decoupage, drewniane choinki, świąteczne kartki malowane akwarelą.
- dwa wyjazdy edukacyjne do Centrum Edukacji Regionalnej i Przyrodniczej w Mniszkach k. Międzychodu - podczas wycieczki, uczestnicy
przeżyli niezwykle chwile, wracając pamięcią do czasów dzieciństwa. Seniorzy mieli okazję zobaczyć urządzenia, narzędzia w warsztacie
ginących zawodów: bednarza, kowala, szewca, praczki, pszczelarza oraz innych niezwykłych miejsc z przeszłości- izby szkolnej, sklepu kolonialnego
i dawnej kuchni. Zwieńczeniem wycieczki były warsztaty stolarskie - uczestnicy pod okiem specjalisty, wykonali taboreciki (ryczki).
- wyjazd do obiektów sportowo-rekreacyjnych - w październiku 2024 r. seniorzy uczestniczyli w zajęciach sportowych na basenie w Międzyrzeczu.
Była nauka i doskonalenie nauki pływania oraz zajęcia gimnastyczne w wodzie, a także korzystanie z sauny i innych atrakcji wodnych. Po zakończonych
zajęciach, na seniorów czekał pyszny posiłek regeneracyjny.
- wyjazdy do obiektów kultury - w grudniu 2024 r., seniorzy wzięli udział w wyjeździe do kina w Gorzowie Wielkopolskim. Na wielkim ekranie,
seniorzy obejrzeli film "U Pana Boga w Królowym Moście" oraz Koncert Świąteczny Andre Rieu. Tuż przed Świętami Bożego Narodzenia seniorzy
skorzystali także z oferty kulturalnej Filharmonii Gorzowskiej. Uczestnicy wysłuchali Oratorium Bożonarodzeniowego Johanna Sebastiana Bacha
w wykonaniu orkiestry, chóru i solistów.
Podczas spotkania podsumowującego - seniorzy, trenerzy i osoby prowadzące zajęcia, a także wolontariusze i inne osoby zaangażowane
w realizację projektu, otrzymały okolicznościowe dyplomy i podziękowania.
DZIĘKUJEMY
Stowarzyszenie Młodych Lubuszan składa wielkie podziękowania dla ponad 200 seniorów, którzy wzięli aktywny udział w działaniach
podejmowanych w ramach projektu „Aktywny Senior-Świadomy Senior”.
Nasze podziękowania składamy także dla:
- Pana Dariusza Ejcharta Burmistrza Sulęcina - za udostępnienie miejsc szkoleniowych, dzięki czemu możliwa była realizacja zadania
i osiągnięcie zamierzonych celów projektu.
- Pani Izabeli Hutyra Dyrektora partnerskiej Szkoły Podstawowej nr 1 w Sulęcinie – za niezwykłą otwartość, za wsparcie logistyczne i
organizacyjne, za udostępnienie sal i stołówki szkolnej na potrzeby organizacji zajęć edukacyjnych i spotkań w ramach projektu.
- Pani Ewy Krynickiej – za wsparcie animatorskie, organizacyjne, logistyczne - za codzienne zaangażowanie w realizację projektu, w tym
ścisłą współpracę z koordynatorem projektu i uczestnikami projektu.
- Księdza Sławomira Przychodnego Proboszcza Parafii w Sulęcinie – za upublicznienie treści związanych z realizacją i promocją projektu.
- dla wszystkich trenerów, edukatorów, osób prowadzących zajęcia: dla Pani Justyny Kuligowskiej, Pani Zofii Michalak, Pani Aleksandry
Musiałowskiej, Pani Teresy Pelc, Pani Moniki Reinhardt, Pani Małgorzaty Zając, Pana Witolda Hutyry, Pana Mariusza Kępki, Pana Daniela
Naranowicza, Pana Kamila Tuźnika, Pana Wiesława Wójcika - za profesjonalne przygotowanie i przeprowadzenie zajęć edukacyjnych dla
seniorów 60+.
- dla młodszych i starszych wolontariuszy biorących udział w projekcie oraz innych osób zaangażowanych w powodzenie realizacji projektu.
Projekt "Aktywny Senior-Świadomy Senior" jest dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych "Aktywni+" na lata 2021-2025 (edycja 2024).
GALERIA:
